Gebelik, bir kadının yaşamındaki en özel ve hassas dönemlerden biridir. Bu dönemde annenin sağlığı, bebeğin sağlıklı gelişimi için büyük önem taşır ve doğru beslenme, hamilelik sürecinin olmazsa olmazıdır. Gebelik süresince vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller ve enerji kaynaklarının dengeli bir şekilde alınması, hem anne adayının sağlığını korur hem de bebeğin gelişimini destekler. Bizim gebelikte beslenme hizmetimiz, bu süreci en sağlıklı şekilde yönetebilmeniz için size özel beslenme planları sunar.

Hamilelik döneminde beslenme, vücudun artan enerji ve besin ihtiyaçlarını karşılamak üzere düzenlenmelidir. Bununla birlikte, her trimesterde farklı gereksinimler ortaya çıkabilir. Gebelik boyunca hem annenin hem de bebeğin sağlıklı kalması için doğru miktarda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral alımı sağlanmalıdır. Bu süreçte, gereksiz kilo artışının önlenmesi ve annenin ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak önceliklidir.

Hizmetimizin kapsamı:

• Trimester bazlı beslenme planları: Her trimesterde anne ve bebeğin ihtiyaçları farklılık gösterir. İlk trimesterde bulantı ve kusmaları hafifletici besinler, ikinci trimesterde bebeğin hızlı gelişimini destekleyici vitamin ve mineraller, üçüncü trimesterde doğuma hazırlık için enerji ve bağışıklık destekleyici beslenme planları hazırlanır.
• Folik asit, demir ve kalsiyum desteği: Gebelik döneminde özellikle folik asit, demir ve kalsiyum gibi temel besin ögelerine duyulan ihtiyaç artar. Size özel hazırlanan beslenme planında bu ihtiyaçları en iyi şekilde karşılayacak yiyeceklerle vücudunuzu destekliyoruz.
• Doğru kilo yönetimi: Gebelik sürecinde aşırı kilo almak hem annenin sağlığını hem de doğum sürecini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, dengeli bir kilo artışı sağlamak için kalori alımı kontrollü ve sağlıklı bir şekilde planlanır. Amacımız, anne adayının ideal kilo artışını sürdürürken sağlıklı bir hamilelik geçirmesini sağlamaktır.
• Bağışıklık sistemi ve enerji desteği: Hamilelik boyunca bağışıklık sistemi zayıflayabilir, bu yüzden vücudunuzu güçlendirecek besinlerle bağışıklık sisteminizi destekliyoruz. Ayrıca, günlük enerji ihtiyacınızı karşılayacak dengeli bir beslenme planı oluşturuyoruz, böylece kendinizi gün boyu enerjik ve dinç hissedebilirsiniz.
• Hamilelikte sıvı alımı: Gebelik sırasında yeterli sıvı tüketimi çok önemlidir. Özellikle amniyotik sıvı miktarını korumak ve kabızlık gibi yaygın sorunları önlemek için su tüketiminin önemi büyüktür. Bu konuda bilinçli yönlendirmeler yapıyoruz.
• Doğuma hazırlık: Hamileliğin son dönemlerinde vücudun doğuma hazırlanması için ihtiyaç duyulan besinler önceliklendirilir. Enerji verici, kolay sindirilen ve lif açısından zengin yiyecekler ile doğum öncesi ve sonrası toparlanmanızı hızlandıran bir beslenme düzeni oluşturuyoruz.

Hizmet kapsamında sunduklarımız:

• Kişiye özel beslenme planı: Her trimesterde değişen ihtiyaçlarınıza göre özel olarak hazırlanmış beslenme programları.
• Vücut ve bebek gelişimi takibi: Düzenli olarak yapılan vücut analizleri ve bebeğin gelişimiyle uyumlu beslenme planlarının güncellenmesi.
• Vitamin ve mineral desteği: Hamilelik süresince gerekli vitamin ve minerallerin doğal yollarla karşılanması ve gerektiğinde takviye önerileri.
• Özel diyet gereksinimlerine uyum: Gestasyonel diyabet, gebelikte hipertansiyon gibi özel durumlarda, duruma uygun beslenme stratejileri.
• Emzirme dönemi hazırlığı: Doğum sonrası emzirme dönemine geçiş yaparken, süt üretimini destekleyen ve enerji veren besinlerle planlama.

Gebelik sürecinde doğru beslenme, hem anne sağlığı hem de bebeğin sağlıklı büyümesi açısından büyük önem taşır. Bu özel dönemde vücudunuzun değişen ihtiyaçlarını karşılayacak sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile yanınızdayız.