Kilo almak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek kadar önemli ve özen gerektiren bir süreçtir. Özellikle kas kütlesini artırarak ideal kiloya ulaşmak isteyenler için, bilinçli bir beslenme planı olmazsa olmazdır. Bizim kilo alma beslenme hizmetimiz, sadece kalori miktarını artırmak değil, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sağlıklı besinleri doğru oranlarda tüketerek ideal kilonuza sağlıklı bir biçimde ulaşmanızı sağlar.

Kilo alma süreci, vücudunuzun enerjiyi nasıl kullandığına, metabolizmanızın hızına ve kas kütlesi oluşturma kapasitenize göre şekillendirilmelidir. Bu nedenle, kişiye özel planlarla her bireyin ihtiyaçlarına göre farklı beslenme stratejileri geliştiriyoruz. Amacımız, sadece yağ depolamayı teşvik etmek yerine, kas kazanımını artırarak dengeli bir kilo artışı sağlamaktır.

Hizmetimizin detayları:

• Kişiye özel beslenme planı: Vücut yapınıza, günlük aktivitelerinize ve metabolizmanıza uygun olarak hazırlanan kilo alma programları. Bu programlar, yüksek kaliteli proteinler, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve mikro besin öğeleri açısından zengin yiyeceklerle desteklenir.
• Kalori ve makro besin dengesi: Kilo alma sürecinde yalnızca daha fazla yemek yemek değil, doğru besin gruplarını dengeli bir şekilde tüketmek esastır. Metabolizma hızınıza göre günlük alınması gereken kalori miktarı ve karbonhidrat, protein, yağ oranları hesaplanarak planlanır.
• Kas kütlesi artırmaya yönelik beslenme: Kilo almak isterken kas kütlesini korumak ve artırmak için egzersizlerle birlikte desteklenen, protein açısından zengin diyetlerle sağlıklı ve güçlü bir vücut hedeflenir.
• Düzenli takip ve vücut analizi: Her hafta düzenli vücut analizleri ile kas-yağ oranını izleyerek planınızda gerekli güncellemeler yapılır. Böylece vücudunuzun sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo aldığından emin olabilirsiniz.
• Sindirim sistemi desteği: Kilo alımında bazen büyük porsiyonlar tüketmek zor olabilir. Bu süreçte, sindirimi destekleyecek gıdalar ve probiyotiklerle mide sağlığınızı koruyarak yavaş yavaş hedefe ulaşmanız sağlanır.
• Psikolojik destek ve motivasyon: Kilo almakta zorlanan bireylerin süreç boyunca karşılaştıkları mental ve motivasyonel engeller için psikolojik destek de sunulmaktadır.

Hizmet kapsamında sunduklarımız:

• Beslenme planı: Vücudunuzun ihtiyaçlarına göre özel olarak hazırlanan yüksek kalorili, dengeli beslenme programı.
• Egzersizle uyumlu planlama: Kas kütlesi kazanımını desteklemek için spor ile entegre edilen diyet programları.
• Besin takviyesi önerileri: Gerekli durumlarda doğal takviyeler ile diyetinizi destekleyerek kilo alma sürecini hızlandırma.
• Uzman takip: Süreciniz boyunca uzman diyetisyenlerimiz tarafından düzenli olarak takip edilirsiniz ve beslenme planınız ihtiyaçlarınıza göre güncellenir.

Kilo alma süreci sadece estetik değil, aynı zamanda sağlık açısından da büyük önem taşır. Dengeli ve doğru bir beslenme planıyla vücudunuzu hem güçlendirebilir hem de istediğiniz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşabilirsiniz. Hedefinize birlikte ulaşmak için sizinle yan yanayız.